Neste workshop teórico/prático que irei dinamizar no Espaço dos Girassóis na Amadora (Lisboa) vais aprender e colocar em prática diferentes técnicas de relaxamento, meditação e visualização criativa que te ajudarão a manter o equilíbiro, a acalmar o corpo e a mente e a resolver problemas.

O objectivo deste evento é proporcionar conhecimentos sobre técnicas e exercícios de relaxamento para manter o corpo são seja a nível físico, mas também mental, emocional e espiritual.

Aprenderás a relaxar através da respiração, a meditação e a visualização criativa, práticas estas que proporcionam imensos benefícios tais como a diminuição da ansiedade, o aumento da capacidade para enfrentar situações difíceis, entre muitos outros.

"Reconecta-te com a tua força interior e liberta-te de toda a tensão e stress."

Material necessário:

- Vontade de aprender e boa disposição.

- Caderno de apontamentos.

- Gravador (opcional).

Nota: trazer roupa confortável (meias grossas, pantufas, etc). Na sala de meditação não se usam sapatos.

O Workshop tem a duração de 3 horas (haverá intervalo para chá). 

Valor: 10€ por pessoa.

Local: Espaço dos Girassóis

Morada: Avenida dos Combatentes da Grande Guerra, 33-r/c Dto.

Website: www.espacodosgirassois.org

Facebook: https://www.facebook.com/espacogirassois

Inscrições: espacodosgirassois@gmail.com