E O MEU DESEJO PARA 2015 ENVOLVE-VOS A TODOS...é rápido e simples por isso cedam-me um tempinho e leiam o meu desejo abaixo.

MY WISH FOR 2015 IS ABOUT US ALL (for my foreign friends in english below)

Desejo que em 2015 todos os dias, desliguem a internet, o telemovel, a TV, por 2 minutos.

1) SENTEM-SE de pernas cruzadas ou numa cadeira, endireitem as costas, pousem as mãos onde vos for confortável e fechem os olhos.

2) INSPIREM todos os vossos projetos, ideias, coisas que gostavam de fazer e que estão sempre a adiar, os vossos desejos saudaveis.

3) EXPIREM toda a vossa INTENÇÃO de os concretizarem.

4) Repitam por 2 MINUTOS (como veem é rápido), inspirar e expirar (como veem é simples)

E não se admirem quando a MAGIA começar a acontecer 

Eu já fiz HOJE 

Tenham um BOM ANO, RESPIREM, DIVIRTAM-SE e PARTILHEM com os outros SEMPRE!!!

xxoxoxo NAMASTÈ

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I wish that everyday in 2015, you disconnect the internet, your phone and the TV for 2 minutes

1) SIT straight and confortable, cross-legged or in a chair and close your eyes.

2) INHALE every idea, project, things you love to do and are always postponing, all your healthy wishes

3) EXHALE the INTENT to make them happen

4) Do this for 2 minutes (its quick and easy)

And dont be surprised when the MAGIC starts to happen 

I've already started TODAY 

HAPPY NEW YEAR, BREATHE EASY AND ALWAYS HAVE FUN AND SHARE WITH OTHERS