Chorar é necessário. Se tu não chorares, o teu corpo vai chorar. Se tu te esforçares para manter tudo para dentro de ti, ao suprimir toda a tua dor e não a exteriorizares, acabarás explodindo.

Não somos projetados para preencher emoções e mantê-las sem as expressar.

O medo da reação dos outros, do que eles dirão sobre ti ou que te poderão rejeitar, faz com que tu te apegues a coisas que, mais cedo ou mais tarde, transbordarão por conta própria.

Se tu não chorares, começarás a sofrer. Chorar é necessário.

Se tu não chorares, começarás a sentir mais tristeza, desespero, depressão e ansiedade.

Tu tens todas as oportunidades de não deixar que isso aconteça. Manter tudo para dentro de ti mesmo não é o caminho certo.

O teu corpo avisa quando algo está errado, e é necessário chorar.

Se guardar as tuas emoções dentro de ti se tornou um modo de vida para ti, o teu corpo começará a enviar sinais de alerta.

Dores de cabeça recorrentes, ansiedade, distúrbios digestivos, eczemas e muitos outros problemas podem ser um pedido de ajuda vindo de algo dentro de ti que diz que as coisas não estão a correr bem.

Você não o deves ignorar.

Tu podes não saber o que está a acontecer porque é devido a uma experiência passada que não te lembras muito bem.

Mas se isso limitar a tua vida, se tu te sentes ansioso ou te sentes frequentemente mal e infeliz, escuta o teu corpo.

O teu corpo é sábio. Usa-o para entender o núcleo dos teus problemas. O teu corpo não reage dessa maneira sem motivo.

O teu corpo e a tua mente estão conectados. Se tu ignorares o problema, se não o resolveres, o teu corpo o mostrará.

Há uma sequela. Se tu não te aprofundares nas partes mais internas e não lidares com o que mais te magoa, poderão ocorrer distúrbios digestivos, problemas circulatórios, dermatites, entre outros sintomas.

Desde que não ignores os avisos do teu corpo, ele tentará mostrar que algo está errado, até que coloques um fim naquilo que o deixa tão infeliz.

Crenças, traumas e experiências.

O teus problemas geralmente resultam de crenças, traumas e experiências que tu escolheste não colocar colocar na tua mente. No entanto, na realidade, tudo isso pode ser uma oportunidade de abrir os olhos, aprender e ser livre.

O medo de dizer "não" pode advir de uma crença ou experiência traumática que tu carregas desde que criança.

Esse medo avassalador de dizer o que sentes pode ser devido a uma experiência negativa que levou à tua baixa auto-estima e à falta de autoconfiança.

Todo o trauma e toda a experiência é uma oportunidade para te tornares naqulo que realmente queres ser.

Então lembra-te disto: se tu não chorares, o teu corpo vai chorar. Chorar é necessário. 

Começa a deixar-te chorar quando precisares. Liberta o teu corpo das manifestações físicas da dor.